http://www.bestride.ro http://www.inmatriculat.ro http://no2studio.ro http://simag.ro

Fructul Zilei : ZMEURA

Te intrebai care sunt fructele de care e musai sa te mai indragostesti vara aceasta? Ei bine, acorda zmeurei un loc de frunte in farfuria ta. Nu stim cate persoane pot rezista tentatiei de a incerca delicata aroma revigoranta de zmeura, dar am aflat de la cercetatorii olandezi ca acest fruct are o activitate antioxidanta de 50 de ori mai puternica decat capsunile, de 3 ori mai mare decat kiwi si de 10 ori mai mare decat rosiile.

Parfumata si gustoasa, zmeura rivalizeaza cu familia capsunelor, pentru ca o intalnim deseori in tarte sau prajituri. Se consuma atat cruda, cat si in inghetate, torturi, budinci sau tarte. Ceaiul de zmeura este extrem de benefic organismului pentru proprietatile terapeutice asupra sistemului nervos si vascular. Zmeura contine si numerosi antioxidanti, devenind astfel un protector impotriva cancerului.

Desi vedetele din industria cinematografica fug cat le tine… talentul de Zmeura de Aur, nu se dau insa deoparte cand vine vorba despre fruct. Madonna, Gwyneth Paltrow, Hilary Clinton, Uma Thurman, Natalie Portman, Alicia Silverstone sunt fani declarati ai acestui fruct.

 

Cool Facts:

– O portie de zmeura (125 g) are 60 de calorii, un gram de grasimi, 0 mg de colesterol, 0 mg de sodiu, 14 g de carbohidrati, 9 g de fibre, 6 g de zaharuri, un gram de proteine.

–  Zmeura e recomandata si celor care lupta impotriva obezitatii.La o simpla cautare pe google puteti gasi cateva diete sau cure cu zmeura, testate si recomandate, pentru cei doresc sa slabeasca intr-un mod sanatos.

–  In prezent, sunt cunoscute nu mai putin de 10 specii de zmeura.

– Se presupune ca locul de nastere al zmeurei ar fi undeva in estul extrem al Asiei, de unde a fost adusa, cu nu mai putin de patru-cinci mii de ani in urma, in Europa.